OVER MIJ

Met mijn achtergrond en ervaring als kinesitherapeut, zag ik in volle COVID19-lockdown hoe belangrijk een gezonde levensstijl is bij het voorkomen en zelfs genezen van chronische klachten en welvaartsziektes.  Door het volgen van wetenschappelijke onderwerpen rond dit thema, het opvolgen van recente literatuur en het contact met gelijkgestemde academici, is het duidelijk dat er nog veel verkeerde informatie over gezonde levensstijl circuleert.

Bij een gezonde levensstijl zijn vele aspecten samen belangrijk: slaap, stress, beweging, voeding, omgevingsfactoren, sociale steun en zingeving.  Daarom studeerde ik bij als slaapcoach en beweegcoach bij diabetes en obesitas.  Ik leerde bij over “Healthy aging” en het effect van gezonde levensstijl bij neurologische aandoeningen en bij chronische pijn.

Zelf ben ik dagelijks bezig met alle aspecten van mijn gezondheid.  Gezond eten, voldoende bewegen, slaapritme, regelmaat, correct ademen en de natuur opzoeken zijn belangrijke elementen in zijn leven.  Mijn doel is om de kennis die ik heb over gezonde levensstijl te delen en om stap per stap de omgeving gezonder te maken.

MIJN SPECIALISATIE

Gezondheidscoach | Stress- en slaapcoach | Beweegcoach | Ademcoach

CONTACT

0477/62.68.64 | tom@otkas.be