Of je nu een recreatieve of competitieve loper bent, het allerbelangrijkste is blessurevrij en onbezorgd blijven sporten.
Bij Healtho hebben we de experts in huis om je als loper te begeleiden hierin. Bij ons kun je terecht voor een loopanalyse en functionele screening met meting van voetafrol, opwaartse kracht op het bekken, loophouding en spierkracht. Ook testen we je conditie via een lactaattest, waarop onze loopcoach je loopschema baseert.
Bij onze sportdiëtiste kun je tenslotte ook terecht voor advies over sportvoeding voor, tijdens en na de inspanning.
Zo heb je in één praktijk een totaalaanpak.
Loopscreening
Met een correcte looptechniek kan je blessures voorkomen en prestaties verbeteren.
Via functionele bewegingstesten worden motorische controle, lenigheid, kracht en stabiliteit geëvalueerd. Hiervoor maken wij gebruik van een uitgebreide testbatterij.
Onze podoloog meet je voetafrol en druk via de digitale footscan.
Wij maken ook een videoanalyse van je loopstijl en kijken naar aspecten zoals landing, romppositie, reactiviteit, frequentie, grondreactiekracht, efficiëntie,…
De testresultaten worden uitgebreid besproken waarna je kan kiezen voor een individuele loopbegeleiding om je zwakke schakels weg te werken.
Tarief: 120 EURO
Maak kennis met mij (Tom Decorte) of maak meteen een afspraak.
Lactaattest
Onze Personal Trainer meet via lactaattesting je conditioneel peil op de loopband of buiten.
Lactaattesten zijn ook mogelijk voor fietsers.
Tarief: 80 EURO
Maak kennis met mij (Bryan Verstraete) of maak meteen een afspraak.
Individuele loopbegeleiding
Na de loopanalyse kan je onder persoonlijke begeleiding van een loopcoach werken aan het verbeteren van je looptechniek.
Tijdens de oefensessies proberen wij zeer gericht te trainen waarbij het verbeteren van motorische controle, lenigheid, kracht en stabiliteit centraal staan. Via metingen kunnen we aantonen welke techniek bij jou het minste krachten vergt.
Je krijgt persoonlijk advies om blessures te voorkomen en je loopprestaties te optimaliseren.
Tarief: 60 euro (per sessie van 1 uur)
Maak kennis met mij (Tom Decorte) of maak meteen een afspraak.
Individueel loopschema
Heb je een bepaald doel voor ogen of wil je verder opbouwen met een laag risico op blessures?
Neem dan zeker contact op met onze loopcoach voor een professionele begeleiding.
Tijdens een intakegesprek worden je doelstellingen, je loopervaringen, lactaattesten,… besproken.
Aan de hand daarvan maakt je coach een individueel loopschema op dat wekelijks wordt aangevuld.
Hij controleert je trainings- en wedstrijdgegevens en stuurt bij waar nodig.
Bereik je doel sneller en makkelijker met een loopschema op maat.
Tarief: 30 euro/maand
Maak kennis met mij (Benny Fischer) of maak meteen een afspraak.
Sportvoeding
Wat eet ik best voor, tijdens en na het sporten?
Ziet mijn voeding op een rustdag er hetzelfde uit als op een trainingsdag?
Onze sportdiëtiste helpt je graag met een voedingsschema op maat.
Tarief: 60 EURO (per sessie van 1 uur)
Maak kennis met mij (Kelly Bruyneel) of maak meteen een afspraak.